Йога-ретрит ТЕЛО. Анатомия асан.

Full tour photo
Full tour photo
Full tour photo
Full tour photo

Каждое тело - особенно. Нет ничего более необычного или более непознанного, интересного в своем поведении, оригинального в строении, ничего столь остро чувствующего, и поражающего способность понимать.

На земле более 6 млрд человек. При том, что на 99,9 % мы все одинаковы, в мире не найдется двух абсолютно похожих друг на друга людей!

Тело – это своеобразная карта внутреннего мира, ведь каждая зона, каждое движение - выражение того, кем мы являемся. И эта карта - самая правдивая.

Но много ли мы знаем о своем теле?...

Этот тур для тех, кто основательно подходит к йоге. Для тех, кто выполняя асаны, хочет выполнять их правильно, с максимальной пользой и минимальным риском для своего тела. Тур будет полезен для тех, кто давно занимается йогой, для тех, кто хочет преподавать йогу, а также тем, кто просто хочет знать свое тело.


Локация

Никола–Ленивец - самый большой арт-парк в Европе! Находится примерно в 200 км от Москвы и в 80 км от Калуги, на берегу реки Угра. Часть его территории относится к природному национальному парку «Угра», который является биосферным резерватом ЮНЕСКО. Миссия Никола–Ленивца — создание естественной саморегулируемой среды для жизни, отдыха, работы и творчества в гармонии с природой.

Современный Никола–Ленивец — единственный в России парк, в котором представлены ландшафтные инсталляции, объекты ленд–арта лучших российских и зарубежных авторов, многие из которых стали знаковыми для современного искусства.

В стоимость тура включено проживание в больших палатках на деревянных поддонах. Вы можете выбрать более комфортное проживание, или приехать со своими палатками - тогда это будет дешевле.
Уточняйте варианты проживания на момент бронирования! 


Движение

Телесные зажимы – зоны хронического напряжения всего лишь защитные реакции нашего тела, чтобы сохранить нас в безопасности в тот или иной период  жизни. Но хочется ли вам носить этот груз всю оставшуюся жизнь?

И речь идет не о том, чтобы заняться «уходом за телом», это совершенно о другом - об осознании процессов, которые с ним происходят.

Конечно, не все, что происходит с телом, имеет психическую природу. Физиологические причины также непосредственно воздействуют на наше тело.

Поэтому мы будем рассматривать тело с нескольких аспектов - с точки зрения движения психической энергии и ее блокирования, и с точки зрения воздействия физиологических факторов и причин. Разберемся с основными зонами и уровнями тела, чтобы понимать, что за что отвечает в целом.


Как все будет происходить?

Каждый день мы будем изучать определенный участок тела - анатомические особенности; название мышц и как они работают в той или иной асане; какие асаны при каких особенностях тела противопоказаны; как работать с зажимами в этом участке тела, и по какой причине они вообще возникают. Будем выполнять йога-комплексы для этого участка тела. Мы будем идти по принципу “от физического к психическому”, и для этого обратимся к множеству техник, подходов и методов, среди которых будут:

  • изучение анатомии человеческого тела (теория)
  • йога асаны
  • пранаямы (дыхательные техники)
  • бандхи (замки)
  • медитации (в т.ч динамические)
  • звуковые вибрации
  • массаж
  • лекции (чакры, питание и др темы)
  • практики на основе телесной терапии

 

Примерное расписание:

1 июня:
заезд, знакомство
14.30 - 17.30 - занятие интенсив
17.30 - ужин
20.00 - йога

2 июня:
6.00 - 8.00 - йога
8.00 - завтрак
10.00 - 12.00 - лекция
12.00 - 16.00 - обед и свободное время
16.00 - 18.00 - занятие интенсив
18.00 - ужин 
20.00 - йога

3 июня: 
6.00 - 8.00 - йога
8.00 - завтрак
10.00 - 12.00 - лекция
12.00 - 16.00 - обед и свободное время
16.00 - 18.00 - занятие интенсив
18.00 - ужин 
20.00 - йога

4 июня:
6.00 - 8.00 - йога
8.00 - завтрак
9.00 - 12.00 - занятие интенсив


Команда


Наталья Парфенова - Йога инструктор

Соавтор программы
Thumb eh2a0800  3

Тело - удивительный инструмент, созданный Богом, оно никогда не обманет вас, не предаст. Любая болезнь в теле - лишь попытка спасти вас, защитить от угрозы ... Однако, мы часто не слышим наши тела - медленно их отравляем, "лечим" химическими препаратами, кормим продуктами, лишенными жизни, заставляем лежать и мало двигаться...

В итоге - наши тела просто умирают рано и мучительно, ум винит медицину, но взять ответственность за одно из главных наших составляющих на этой планете может не каждый. Вы готовы? Тогда вам сюда!

За эти дни вы посмотрите на свое божественное тело в ином ракурсе - ни как на набор костей, мышц и органов, которые, бывают, болят и мешают вам жить, а как на уникальный инструмент для счастливой, гармоничной жизни на этой планете, как на сокровищницу, кладезь уникальных возможностей без границ. И это станет открытием для вас - возможно, главным в жизни... Но, познав свое тело - вы уже не сможете жить как раньше. Я приглашаю вас к переменам, решайтесь!

Сертифицированный преподаватель йоги - диплом крымского института физической культуры на основе прикладной йоги. Была фитнес тренером с 1998-го года. С 2006-го начала вести йогу.
✔Звание - мастер хатха йоги.
✔Учительские курсы по системе "йога 108".
✔Обучалась по системе "Ишвара йога".
✔Мастер - практик тайского массажа.
✔С 2012-го звание - тренер года в направлении Mind Body.
✔Автор собственных программ по реабилитации и восстановлению тела.
✔Основатель собственной йога-студии «Восхождение» (г.Екатеринбург). 
✔Преподаватель курса «йога» в Уральском учебном центре.
✔Ведущая йога семинаров и выездных сессий в России и за рубежом.


Гульшат Валеева - Координатор тура

Соавтор программы
Thumb img 8402

Как часто оказываясь на коврике вы задумываетесь о правильности выполнения той или иной асаны? Вроде есть общие правила для тех, у кого лордоз, у кого травма колена, беременность и т.д, но когда инструктор говорит вам потяните таз вниз, сожмите ягодицы, подтяните живот, удлините шею и т.д - у вас мозги не завязываются в узел? И вообще, вы уверены, что вам это подходит?..
Я из тех людей, кто обращает внимание на свои ощущения и постоянно достает всех вопросами "а почему вот тут надо сделать так?" и т.д. В какой-то момент занимаясь йогой я осознала, что мне мало просто чувствовать, я должна понимать где/что я чувствую, как это называется, и от куда это чувство возникает. Мне показалось, что другим это узнать тоже будет интересно и полезно. Так я решила сделать тур "ТЕЛО. Анатомия асан". Я позвала одну из самых любимых и крутых йога-инструкторов которую знаю - Наташу Парфенову и мы сделали программу. Самое интересное, вы может даже не слышали о Наташе! Она не пиарится в соц сетях, живет себе в своем Екатеринбурге и постоянно ездит обучаться на всякие семинары нося с собой огромный багаж знаний! Но те, кто хоть раз посещают ее занятие - становятся ее фанатами! Из тура в тур ездят люди за Наташей! Как я люблю это называть, Наташа - чуть-чуть ахалай-махалай))) Она работает с энергиями, делает волшебные массажи творящие чудеса. Сейчас она еще делает рейки и еще много всего. Ребята, она РЕАЛЬНО КРУТАЯ! Я просто в восторге от нее!..

Про "ТЕЛО" - это будет 4 дневный выезд в Никола-Ленивец (недалеко от Москвы). Место - wow. Это интенсив! Будет много теории, много практик - не отдыхать же едете :)))))) 
Мысленно делите тело на 4 зоны - до поясницы, живот, грудная клетка и плечи, шея и голова. Каждый день по 1 зоне. Уроки анатомии, соответствующие энергетические каналы, разбор асан - что и как лучше делать, а что не делать если есть проблема в соответствующей зоне.

Для кого этот тур? - Для тех, кто относится с уважением к своему телу, основательно подходит к йоге, и выбирает качество!

Создатель и организатор туров MOREtrip.

С детства увлекается йогой и танцами.
Прошла обучение на курсах и семинарах по йоге и интуитивным танцам в России и Индии.


Отзывы

В стоимость входит

  • проживание
  • питание (завтрак/ужин)
  • йога интенсив
  • лекции по анатомии и по йога-асанам

В стоимость не входит:

  • дорога 
  • обеды

В рамках тура вы сможете заказать стрейч-массаж для активации энергии в теле, в тех местах, где она заблокирована (1 час) - 1300 руб для участников тура, 1700 руб для тех, кто не участвует в программе. 

Условия оплаты

Подать заявку.

Мы вышлем вам все необходимые документы для бронирования тура.

Оплатить аванс 50% удобным вам способом*:

  • Банковский перевод на карту или на счет
  • Pay Pal
  • Яндекс-кошелек

*Свяжитесь с нами для выбора наиболее удобного варианта оплаты и получения реквизитов.

Остаток суммы оплачиваются на месте наличными, либо банковским переводом минимум за 7 дней до начала тура.

В случае отказа от тура организаторы оставляют за собой право возвращения аванса.

В случае отмены тура по вине организаторов вся внесенная сумма возвращается в полной мере.

Мы во ВКонтакте

Мы на Facebook